自粛太りでパンパンのお腹が12週間で-20㎠ 10代並みに基礎代謝を上げる単純な方法とは？
※神谷ら：機能性食品と薬理栄養,7(3),233-249,2012より 最近、太ってきたなぁ…と感じていませんか？ 年齢が増えるごとに、段々と痩せにくくなっている。でも、食事制限もキツい運動も苦手・・・ でも実は、最近、気になってきたウエスト、 普段の生活で健康的にスッキリさせられるとしたらどうでしょうか…？ コロナ渦でのダイエットに超重要なのが“消費カロリー”なんです。 消費カロリ […]
40代
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