※神谷ら：機能性食品と薬理栄養,7(3),233-249,2012より ※一日あたり9,000歩あたりのウォーキングと1,900キロカロリーの食事管理の併用による 最近、お腹に脂肪がついてきたなぁ…と感じていませんか？ 年齢が増えるごとに、段々と結果が出なくなってる。でも、食事制限もキツい運動も苦手・・・ でも実は、最近、気になってきたウエスト、 普段の生活で健康的にスッキリさせられる方法が話題に […]
※神谷ら：機能性食品と薬理栄養,7(3),233-249,2012より ※一日あたり9,000歩あたりのウォーキングと1,900キロカロリーの食事管理の併用による 最近、お腹に脂肪がついてきたなぁ…と感じていませんか？ 年齢が増えるごとに、段々と結果が出なくなってる。でも、食事制限もキツい運動も苦手・・・ でも実は、最近、気になってきたウエスト、 普段の生活で健康的にスッキリさせられる方法が話題に […]
↑ ↑ ↑ あのころのサラツヤな髪の毛に戻れたら…！ 「あ…もうそんな年齢なのかな…」 ５年前くらい…かな？ ママ友同士でランチしている時のこと。 急に友達が私の頭をジロっと見ながら 手を伸ばしてきてこう言ったんです。 「ねえねえ、1本だけ白髪ある。抜いちゃおうか？」 あ…ありがとう！汗 そう言い返したんですけど ランチが終わって帰ってる途中に 何とも言えない気持ちになっちゃって… 「私もそう […]
